突发性耳聋（suddendeafness）简称“突聋”，多发群体30-40岁人群，有发病趋势年轻化，相关研究显示，突聋人士在日常有一些共同特点，请您注意避免：
特点一：过度疲劳
长期过度疲劳的人，往往会因为休息和睡眠时间少，体力透支等原因导致身体机能下降，容易诱发“突聋”。你是否需要经常熬夜至凌晨？是否经常都晚睡早起？
如果你担心突聋找上门或担心再次出现突聋，应该尽可能地少熬夜或不熬夜；应该适当地调整工作或学习强度，而不去挑战身体承受力的极限。
特点二：过度紧张
适当的紧张感会促使人进步，更有活力；而过度的紧张情绪，则易导致焦虑，情绪低落，失眠多梦，精神状态差；长期处于过度紧张状态，容易诱发“突聋”。
日常中有没有一些人或一些事，让你处于过度紧张状态，一刻都放松不下来？如果你担心突聋找上门或担心再次出现突聋，应该适当地调整心态，工作生活学习有张有弛，才能更长久。若调整不过来，适当地放弃，重新做出更适合自己的选择，也不是不可以的。
特点三：情绪波动
每一个正常的人，都避免不了遇事有大的情绪波动。但当情绪出现大起大落，大悲大喜时，则容易诱发“突聋”。若遭遇突发事件时，你的情绪波动幅度有多大？如果你担心突聋找上门或担心再次出现突聋，在遇到突发事件时，情绪要控制好，可以有起伏，但不应大起大落。
特点四：烟酒过度
大量吸烟，过度饮酒对身体健康危害极大，同样容易诱发“突聋”。
2024年春节即将来临，亲朋聚会也会随之增加，在此建议大家要保持乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼，共同度过一个祥和温馨健康的幸福年。
